Yoga In Gravidanza

La Gravidanza è un’esperienza unica e magica. Ogni gravidanza è diversa proprio come lo è ogni donna.

Tutte però si trovano alle prese con diversi cambiamenti ormonali, fisici ed emozionali.

Lo Yoga può aiutarti a creare quel “contatto intuitivo” con il tuo corpo e la vita che cresce dentro di te.

Durante le lezioni ti guiderò all’ascolto del respiro, aiutandoti con qualche tecnica affinchè tu possa essere sempre più a tuo agio con il tuo  nuovo “respiro per due” sia nella vita di tutti i giorni sia durante il travaglio ed il parto.

Ogni sessione prevede esercizi di respiro uniti a movimenti utili  a sciogliere quelle piccole tensioni di spalle e collo, ossigenare e nutrire il bacino e tutta la pelvi, tonificare gambe in preparazione al parto e braccia per accogliere il tuo bebè. Consapevolezza e attenzione sarà rivolta al “terreno pelvico” e al perineo.

Ti accompagnerò con tutto il cuore e l’attenzione di cui avrai bisogno.

E’ preferibile iniziare il percorso di yoga dal 3° mese si gravidanza.